Dolph Lundgren fick sitt genombrott i Rocky IV som omänsklige boxaren Ivan Drago, där han blev känd för sin otroliga fysik. Civilingengören som sadlade om till actionskådis i Hollywood har sedan bibehållit superkroppen och nu ger han sina egna tips till dig som vill få fysiken du förtjänar och behålla den. I boken Fit Forever avslöjar en av vår tids största stjärnor hur han lyckats hålla sig superfit 26 år efter genombrottet. Förlaget skriver följande om boken: “Här finns träningsprogrammen, tipsen och styrkeövningarna som gör att även du kan nå toppformen – och behålla den för alltid. Dolph berättar självutlämnande om hur han som spinkig tonåring upptäckte träningen och hur den inte bara gav honom en ny kropp utan även bättre självkänsla. Med Fit forever ger Dolph dig de verktyg du behöver för att få den kropp du vill ha och förtjänar. Något du har glädje av i alla skeden av livet. Ur innehållet: 1. Briefing: Grunden du behöver för att få fantastiska resultat 2. Mission: Dolphs tankar om träning och hälsa 3. Weaponry: De bästa och mest effektiva styrketräningsövningarna 4. Special ops: Så kan du komma i form trots att du inte har mycket tid på dig eller är på resande fot 5. Fuel: Den bästa kosten för de bästa resultaten 6. Fit forever: Så ser du till att hålla formen resten av livet.”
Dolph Lundgren fick sitt genombrott i Rocky IV som omänsklige boxaren Ivan Drago, där han blev känd för sin otroliga fysik. Civilingengören som sadlade om till actionskådis i Hollywood har sedan bibehållit superkroppen och nu ger han sina egna tips till dig som vill få fysiken du förtjänar och behålla den. I boken Fit Forever avslöjar en av vår tids största stjärnor hur han lyckats hålla sig superfit 26 år efter genombrottet. Förlaget skriver följande om boken:
“Här finns träningsprogrammen, tipsen och styrkeövningarna som gör att även du kan nå toppformen – och behålla den för alltid. Dolph berättar självutlämnande om hur han som spinkig tonåring upptäckte träningen och hur den inte bara gav honom en ny kropp utan även bättre självkänsla. Med Fit forever ger Dolph dig de verktyg du behöver för att få den kropp du vill ha och förtjänar. Något du har glädje av i alla skeden av livet. Ur innehållet: 1. Briefing: Grunden du behöver för att få fantastiska resultat 2. Mission: Dolphs tankar om träning och hälsa 3. Weaponry: De bästa och mest effektiva styrketräningsövningarna 4. Special ops: Så kan du komma i form trots att du inte har mycket tid på dig eller är på resande fot 5. Fuel: Den bästa kosten för de bästa resultaten 6. Fit forever: Så ser du till att hålla formen resten av livet.”
Kommentarer