Alexis Bexar inför SW-SM: ”Jag ser fram emot lördagen”

Hur har förberedelserna sett ut inför SM?

Förberedelserna har faktiskt inte varit sådär jättespecifika, mycket p.g.a. det faktum att det nu under senhösten/vintern har varit ett antal tävlingar med vitt skilda regelsystem i ganska kort följd (Swedish Open, SW-SM och SGL-finalerna, vardera med 2 veckors intervall).

Så självfallet har man försökt köra med relevanta rondlängder och regelsystem i åtanke, men i stort har träningen mest rullat på som vanligt. Jag kör så mycket jag kan och får hoppas att det räcker. Blir åtminstone lite drygt 10 timmar grappling i veckan, men ligger i bästa fall runt 15. Tillkommer även några gympass i veckan på det i mån om tid, samt att jag börjat köra lite yoga med jämna mellanrum för att hjälpa till med återhämtning/prehab (vilket jag, long-story-short, varmt kan rekommendera).

Kan även nämnas att jag har kört ungefär 50/50 med och utan gi ganska konsekvent de senaste åren, vilket jag känner är det bästa sättet att göra det. Det ena hjälper det andra och vice versa, och det är ofta alldeles för mycket ”min stil är bäst”-mentalitet som hindrar folk från att köra något annat än den stil de började med. Grappling är grappling, och alla borde köra både med och utan gi för att bli så bra som möjligt. Och brottning.

Ligger faktiskt utan att egentligen ha försökt osedvanlig bra till i vikt. Vet inte om det har varit i samband med att jag var nere och tävla i relativt låg viktklass på ADCC-kvalet tidigare i år, eller om det bara beror på omlagda kostvanor i kombination med hög träningsbelastning, men har utan att egentligen lägga märke till det förän ganska nyligen smugit ner en 3-4 kilo i vikt jämfört med för ett par år sedan. Känner dock absolut inte att de har haft någon negativ inverkan på prestationsförmågan, så är istället mest ganska nöjd med att i skrivande stund sitta endast ca kilot över viktgränsen och kunna äta som vanligt fram till tävlingen etc. Detta i kontrast mot att jag ofta kunnat cutta uppemot 5-6 kilo är ju definitivt något av en lättnad.

– Året som gått har väl i retrospekt varit ganska lugnt, åtminstone sätt till mängden, på tävlingsfronten. Silver på ADCC-kvalet är väl den mest framstående (och samtidigt snöpliga) prestationen för året.

Lyckades ju häromveckan ta en bronspeng i en ganska stackad viktklass på Swedish Open, och det är en tävling som jag är ganska nöjd med. Resultatet kunde ju iofs ha varit lite bättre, men jag fick mycket värdefull erfarenhet med mig därifrån, så det känns på det stora hela faktiskt rikigt bra. Sen har det ju varit lite småtävlingar här och där, bl.a. SGL, som ju också gått ganska hyggligt, så med lite tur ska man kanske kunna åka och casha in på finalerna där om ett par veckor…

Annars har jag även renoverat lite hemma under sommaren, vilket är något som iofs gett en viss mån av belåtenhet, men kanske inte är något som jag går och längtar efter att göra om.

Årets SM blir sista tävlingen någonsin med FILA-regler. Vad anser du om FILA-regelsystemet och vilket föredrar du av FILA och kommande ADCC-regelsystemet?

– Jag anser att FILA-reglerna fått ganska mycket mer skit än de förtjänat.

Med det sagt: jag tycker att det är en del saker i FILA-reglerna som är rätt konstig/rätt av dumma, och förra årets SM var ju riktigt, riktigt horribelt. Det senare hade nog dock egentligen mindre med själv reglerna att göra än arrangemanget och individuella domarinsatser. Men angående FILA-reglerna så tycker jag t.ex. att det är ganska konstigt att vid match som slutar lika (annat än 0-0) går segern till den som tagit den sista poängen (om ingen har fått några varningar, och båda har samma högsta tagna poängvalör).

Hur kommer tiden efter SM att se ut – vad ser du fram emot mest till nästa år?

– Efter SM kommer jag åka runt och göra landets nattklubbar iförd guldmedaljen 24/7. Nej, men jag kommer nog äta lite gott och ta det lugnt. Har ju fortfarande SGL-finalerna kvar om allt vill sig, men är tacksamt nog i högra viktklass där, så behöver verkligen inte fundera på vad man stoppar i sig längre då.

Annars så blir det nog att i vanlig ordning ta det lugnt med familjen och njuta av julen, sen är planen att ganska prompt köra igång inför BJJ-EM i slutet av Januari. Det är planen så långt iaf, men just nu ser jag mest fram emot lördagen.

Lyssna på det senaste avsnittet av Fighterpodden!