Du vet väl att nummer fyra av Fighter Magazine finns i butik nu? I detta nummer tar vi bland annat pulsen på Hanna Sillén, Micke Spreitz och Tor Troéng. Dessutom gör vi en djupdykning i ämnet viktminskning inom kampsporterna, tar en titt på funktionell kampfys, samt hälsar på hos Kampsportslabbet. Gott Nytt År!
Fighter Magazine tar alla kampsportsutövares hälsa på största allvar och har kollat in hur du kommer i matchvikt på bästa sätt – och farorna med att gå ner i vikt mycket och/eller för fort inför match.
Har fenomenet weightcutting inom kampsporten gått för långt? Och hur går du ner i vikt på ett smart sätt inför en match?
För att få svar på de här frågorna tar Fighter Magazine hjälp av Jill Holmström, dietist och MMA-utövare, samt Johan Herö som har en magister i biomedicin samt även SM-guld och VM-brons i thaiboxning.
Fighter kommer fram till att en viktminskning bör få ta tre månader:
”Allt inom kategorierna godis, glass, chips och alkohol ryker direkt. Sedan utesluts veteprodukter och processat socker medan ”vanlig hederlig mat” behålls – kött, fisk, fågel, ägg, kvarg, potatis, bär, frukt och grönsaker. Man kommer kunna äta sig mätt och inledningsvis kan det vara helt normala portioner. Behöver man få i sig mer är det bara att fylla på med kvarg.”
Artikeln i sin helhet finns i butik nu, i Fighters vinternummer, som även innehåller stora intervjuer med Micke Spreitz (Niederman i filmatiseringen av Stieg Larsson-trilogin, med en bakgrund inom karaten), Tor Troéng, matematiker och före detta MMA-proffs samt, så klart, huvudintervjun med multikampsportaren Hanna Sillén (som även pryder omslaget).
Fighter Magazine hittas på Pressbyrån, Shell/7eleven, Presstop m fl ställen i Sverige och Norge samt digitalt via Readly och Ztory.
Lyssna på det senaste avsnittet av Fighterpodden!
Kommentarer