Zina Djelassi från Stockholm gjorde en stark insats i EM-finalen i kickboxning i Slovenien idag. I -60-kilosklassen mötte hon ryskan Tatiana Ponomareva, men trots en stark finalprestation fick hon nöja sig med ett silver.
Björn Rhodin
Vi har världens mest avancerade tävlingsredskap. Behandla det med respekten det förtjänar
Vi behöver ha ordentligt med styrka. Vi behöver vara oerhört konditionsstarka. Vi behöver vara rörliga. Vi behöver aktivt arbete för att hålla bort skadorna. Vi behöver vara tekniskt skolade. Vi behöver vara taktiskt skickliga. Vi behöver ha ett psyke av stål. Vi kan inte släppa några delar. För då brister kedjans svagaste länk. Vi har …
Seminarium i rehab/sjukgymnastik, fysiologi och träningsplanering
Den 29 september arrangeras ett halvdagsseminarium i rehab/sjukgymnastik, fysiologi och träningsplanering på Karlavagnens Idrottscenter. Den riktar sig till alla som kör stående kamp, såsom utövare i TKD, kickboxning, thaiboxning, karate, boxning, sanshou och liknande.
När livet och träningen inte är ordentligt matchade
Vi tränar rätt, vi planerar bra, vi äter rätt och vi kämpar på. Men ibland händer det. Det där som inte kunde hända. Det där som inte fick hända. Nått kom i mellan oss och vårt mål.
Styrketräning för Kampsport. Men inte som du är van vid.
Förra gången skrev jag lite om varför du behöver muskler som kampsportare. Om vi nu går vidare till själva träningen så är den egentligen för komplicerad för att ta hand om i en krönika.
Krönika – Björn Rhodin: Fler Pia Sundhage! Och gärna på mattan!
Vi snackade om henne nere på Karla (Karlavagnens Idrottscenter där vi har vår verksamhet) häromdagen. Jag undrade om mina kollegor hade iakttagit hennes stil, hennes sätt och kommunicera, hennes öppenhet kring träningen och uttagningen av landslaget. Hon kan alltså tack vare sin pondus, kompetens, erfarenhet, karisma och inbakade ödmjukhet öppet tala om varför en spelare …
Överträning och signalerna du missade
Alltså det här med överträning. Jag tror vi måste ta det ett varv till. För nu springer jag på så trasiga människor igen att jag knappt vet vart jag skall börja i fysträningen. Det brukar se ut såhär: Man går ut med att man ”satsar” på sin blogg eller sin facebook. Man tränar 2 pass …
Krönika – Björn Rhodin: Kvinnor kan. På riktigt. Och är ofta väldigt mycket tuffare än män
Jag jobbar ju som professionell tränare. Och av någon anledning har det fallit sig så att vi har väldigt många kvinnliga klienter på WestCoast4. Totalt har vi närmare 70% i dagsläget vilket är en extrem siffra. Speciellt när man i träningsbranschen ser att killar gärna väljer manliga tränare och tjejer väljer kvinnliga. Hur detta kommer sig är inget jag kan svara på.
Kampsport som verktyg när vi bygger broar
Vi måste bygga mer broar. Vi måste bygga hundratals, tusentals! Vi måste få in fler grabbar och tjejer som är på glid. Jag skiter fullständigt i vilken kampsport dom landar i, bara dom kommer in. Och tycker det är kul. Och vill stanna kvar. För då kan dom få ett sammanhang i vardagen. Dom kan …