Att en välplanerad diet är A och O för att kunna prestera på topp i ringen är ingen hemlighet. För MMA-stjärnorna planeras varje kaloriintag in i minsta detalj, allt för att få de bästa förutsättningarna.
Diet
Sluta banta säger jag!
Alla bantar. Antingen för att vara snygga nakna eller för att komma ner ytterligare en viktklass. Och det leder alltid till samma sak. Nedsatt prestation, dålig mental skärpa, frustration och förstörd återhämtning följt av en viktuppgång kompenserat allt som förlorats. Och sen lite till. LCHF, kaloriräkning, raw food, 5:2 Fasta och glutenfritt. Heta ord. Samma syfte.