Ja, periodisering av fysisk träning är väletablerat – men om du också periodiserar mental träning så får du ytterligare en skjuts mot toppen. Coachnestorn PO Lindvall ger här en överblick av den mentala träningens beståndsdelar. Dessutom hjälper han dig att komma igång med din mentala träningscykel.
Po Lindvall
Mental tuffhetsträning – Om mental träning och hur det egentligen fungerar!
Övertändning, spända muskler och en känsla av tyngd är vanliga upplevelser inom alla idrotter. Men när du ser någon prestera på topp ser det ofta lätt ut, visst? Så frågan är: hur kan DU få det att se lätt ut? Detta är svåra grejer, men läs och lär. PO Lindvall är en gammal kampsportsräv som vet vad han snackar om.
Till Minne av Martin
Han var en legend i ringen, en förebild i kampsporten, men som gick sönder inuti. Bakom initiativet Martin Holms Minne står tunga namn såsom PO Lindvall, Jörgen Kruth, Jens Hulthén, Thabo Motsieloa, Mikael Spreitz och Martin Lidberg. Initiativet ska lyfta fram arvet efter den saknade mästaren.
Thaiboxningspecialen av Fighter Magazine ute nu!
Fighter Magazine 2/2016 innehåller exakt allt du behöver veta om svensk thaiboxning. Vilka som ingår i landslaget, vilka som kommer leverera medaljer, de historiska hjältarna, konkreta thaiboxningstips, sportens själ med Peter Wetzelmayr och en regelgenomgång för dig som inte törs fråga. Högaktuella omslagspersonen Sofia Olofsson berättar om det hårda livet på toppen.
Nummer ett av Fighter Magazine i din butik nu!
I Fighter Magazine nummer 1/2016: Berättar vi historien om Ricard Carneborn – ett stycke nutida kampsportshistoria personifierad. Vi tar ett snack med PO Lindvall, Jörgen Kruth, Jens Hulthén, Thabo Motsieloa, Mikael Spreitz och Martin Lidberg – männen bakom Martin Holms Minne, ett initiativ som ska lyfta fram arvet efter den saknade mästaren. Vi intervjuar Pernilla Johansson om Thaiboxnings-VM i Jönköping, Frysbox och kärleken till kampsport. Och vi fick en trevlig pratstund med Jonathan Broberg och Mona Lundkvist om Kampsportsgalan…
Nummer fyra av Fighter Magazine finns i din butik nu!
Du vet väl att nummer fyra av Fighter Magazine finns i butik nu? I detta nummer tar vi bland annat pulsen på Hanna Sillén, Micke Spreitz och Tor Troéng. Dessutom gör vi en djupdykning i ämnet viktminskning inom kampsporterna, tar en titt på funktionell kampfys, samt hälsar på hos Kampsportslabbet. Gott Nytt År!
VM-resan – Resultatmålet att vinna kan bli din största fiende!
Många fighters drömmer om att vinna en guldmedalj på nästa Thaiboxnings-VM i Jönköping i maj 2016. Den drömmen föder givetvis deras motivation att lägga ner det hårda arbete som krävs för att nå målet. Men i drömmen eller resultatmålet att vinna en guldmedalj döljer sig en inre “fiende”. För om du går in i ringen endast med tankar på att vinna, lägger du extra press på dina egna axlar.
VM-resan kräver en måtta galenskap!
Den här VM-resan handlar givetvis inte om hur du reser till VM i Thaiboxning i Jönköping i maj 2016. Den här VM-resan handlar om den tekniska, fysiska och mentala resan som krävs för att ta sig till och få ut hela sin potential i ett VM.
Mental tuffhetsträning och coaching: Bäst när det gäller – vad betyder det egentligen?
”Det handlar mycket om att hitta en bestämdhet, ett fokus, självförtroende och att kunna hantera pressen från att tävla”, enligt Po Lindvall, vår expert på mental träning och coaching. ”Detta betyder allt och gör skillnaden mellan att vara ‘okej’ och ‘riktigt bra’!” När du ser mental tuffhet i match kan det ibland vara riktigt tydligt …
Vad är coaching egentligen – del 2: Är det du som coach eller fightern som ska gå matchen?
En fråga man kan ställa sig är om inte fysik, teknik, taktik och mentala förberedelser ska vara ”klara” i tid innan matchen? Om så är fallet – hur viktig är egentligen coachen alldeles innan, under och efter matchen? En retorisk fråga är hur mycket ”nytt” en fighter kan lära sig eller ta in alldeles innan …