”Det handlar mycket om att hitta en bestämdhet, ett fokus, självförtroende och att kunna hantera pressen från att tävla”, enligt Po Lindvall, vår expert på mental träning och coaching. ”Detta betyder allt och gör skillnaden mellan att vara ‘okej’ och ‘riktigt bra’!” När du ser mental tuffhet i match kan det ibland vara riktigt tydligt …
Po Lindvall
Inlägg av Po Lindvall
Vad är coaching egentligen – del 2: Är det du som coach eller fightern som ska gå matchen?
En fråga man kan ställa sig är om inte fysik, teknik, taktik och mentala förberedelser ska vara ”klara” i tid innan matchen? Om så är fallet – hur viktig är egentligen coachen alldeles innan, under och efter matchen? En retorisk fråga är hur mycket ”nytt” en fighter kan lära sig eller ta in alldeles innan …
Mental tuffhetsträning: Ställ dig mitt i kroppen och spänn skinnet!
”Om att bli tänd utan att bli spänd.” (Citatet kommer från en brottare som gick på GIH tillsammans med en landslagstränare jag jobbade med på 90-talet, och ska kanske inte tas för mycket på allvar…) Spänn inte skinnet för hårt bara! Skämt åsido. De flesta fighters har upplevt övertändning. Att de gasat i början på …
Vad är coaching egentligen?
I den förra artikeln om coaching avslutade jag med att fråga vad som är skillnaden mellan att vara instruktör och coach? “I många fall ser jag tränare som agerar instruktörer två minuter innan match… Jag menar att de då inte coachar sina fighters att förbereda sig på uppgiften de har framför sig på bästa sätt… …
Coaching: påverkan i match
Denna artikel i Po Lindvalls populära artikelserie om mental träning och coaching handlar om hur det mentala och coachingen kan påverka upplevelsen av en prestation och koncentrationen, exempelvis i en match, och hur det kan påverka utfallet av matchen eller prestationen. Här om dagen gick jag förbi ett gäng grabbar som körde skateboard nerför en backe. Precis …
Coaching: Att coacha i match
Fighter Magazine har återigen äran att exklusivt publicera en av Po Lindvalls matnyttiga och populära artiklar om mental träning och coaching. I denna artikel fokuserar Po på hur man som coach kan hjälpa en fighter till framgångar i match. Artikeln återkopplar till den förra artikeln av Po Lindvall som vi publicerat, du hittar den här, …
Mental tuffhetsträning i praktiken.
Mental tuffhetsträning är ett ämne jag berörde i ett antal artiklar i Fightermag innan sommaren. Du som läste artiklarna kanske kommer ihåg att det som utmärker de mentalt tuffa är att de mer konsekvent är beslutsamma, koncentrerade, självsäkra och i kontroll under press. Att utveckla dessa egenskaper har varit utgångspunkten med flera av de jag …
Del 10: När lär vi oss det vi behöver för att utvecklas och prestera vårt bästa…?
Här kommer den tionde delen i mental träning med PO Lindvall som handlar om mental träning.
Lärdomar om prestationsångest
Här kommer den nionde delen i mental träning med PO Lindvall som handlar fortsatt om prestationsångest.
Prestationsångest, ett oövervinneligt hinder?
Här kommer den åttonde delen i mental träning med PO Lindvall som handlar om prestationsångest.