Gråa träningsbyxor, grå huvtröja. Huvan är helt uppdragen över huvudet. Red Hot Chili Peppers ”Strip My Mind” ekar i öronen. Börjar med sjukt snabba armhävningar, direkt efter; mängder chins. Ingen vila utan direkt på explosiva situps. Tillbaka till armhävningarna fast nu med klapp. Ingen paus, istället 500 meters maxlöpning. Huvtröjan har gått från ljusgrå till genomsvettigt mörkgrå. Spykänslan ligger i munnen. Det fortsätter. Nej vänta… Skit också… Batteriet dör på datorn. Jag får pausa filmen ”The Fighter” och återgår till att trycka i mig min fjärde muffins på 15 minuter.