En ständigt omdebatterad fråga inom kampsport är träningsvolym och upplägget av själva träningen, det cirkulerar nästan lika många teorier kring ämnet som det finns tränare. Vi kommer i denna artikel försöka reda ut lite frågor kring detta med en förhoppning att hjälpa dig som tränar kampsport till en utvecklad förståelse för träningsplanering och träningsvolym samt öka dina chanser att hitta en metod som passar just dig.
Inför UFC 263: Adesanya axlar favoritskapet mot Vettori
Söndagen den 13 juni är det dags för UFC 263 och galans stora dragplåster är dusten som väntar mellan Israel Adesanya och Marvin Vettori. På spel står mellanviktstiteln i denna returmatch. Vi bjuds även på ett ytterligare ett titelförsvar och returmöte där flugviktsmästaren Deiveson Figueiredo tar sig an Brandon Moreno. Dessutom får vi se den svenska fightern Pannie “Banzai” Kianzad ta sig an Alexis Davis. Men låt oss ta en titt på vad vi kan förvänta oss, matchkortet och hur du enklast ser eventet.
Bör man äta kosttillskott – Hur gör proffsen inom kampsporten?
Att upprätthålla en bra, balanserad och välplanerad kost är otroligt viktigt för att man som kampsportare ska kunna fortsätta att prestera på topp. Får man inte i sig tillräckligt mycket näring har kroppen inte möjligheten att utvecklas på rätt sätt och det trots att du tränar ofta och mycket. Därför är det otroligt viktigt att se över ditt behov av kosttillskott – oavsett om du är motionär eller elit.
Krönika: Nate Diaz vs Leon Edwards är huvudmatchen på UFC 263 om ni frågar mig!
I helgen stundar ju UFC 263 med Israel Adesanya mot Marvin Vettori, för andra gången skall sägas, ett returmöte. Helt OK fight – blir säkert sevärd men jag får ändå tillstå att jag mest är intresserad av Nate Diaz mot Leon Edwards på samma matchkort. För mig är det huvudmatchen definitivt. Jag har från dag ett alltid haft ett gott öga till Diaz som blivit något av en personlig favorit för mig. Han är viljestark, egensinnig och oregerlig, ungefär som den där typiske bråkmakaren med ADHD man hade i klassrummet när man gick i skolan som liten. Nate är på något sätt oemotståndlig – alla vill vara i hans närhet – och dessutom ”Nobody tells Diaz what to do!” Det är en önskvärd attityd hos ett MMA-proffs!
Boxningssommaren tuffar vidare med Ritson vs Ponce på DAZN nu på lördag
Badou Jack gick segrande ur sin match med Dervin Collina (TKO 4), och Daniel Dubois såg imponerande ut mot rumänske tuffingen Bogdan Dinu (KO2) den gångna helgen. Och boxningssommaren tuffar enträget vidare. Den kommande helgen får vi återigen stifta bekantskap med brittiske lättviktaren / superlättvikt, Lewis Ritson, 21-1-0, 12 KO:s. En boxare som potentiellt skulle kunna bli en måltavla för vår egen Anthony Yigit i framtiden om han går segrandes ur helgens match mot obesegrade Jeremias Nicolas Ponce 27-0, 17 KO:s, från Argentina.
Michael Buffer knuffar undan Diamante för inramningens skull!
Det här kanske är en onödig krönika om ett meningslöst ämne / fenomen. Men jag kan inte hålla det inom mig. Det måste ut! Det är möjligt att jag var lite Söndagstrött och extra stingslig i slutet på veckan häromveckan, men något som jag inte förstår är det faktum varför utmärkte Ring-announcern, David Diamante som Eddie Hearns Matchroom Promotions nyttjar flitigt (i princip på alla sina galor) skall stiga undan när det väl är dags för huvudmatchen, i det här fallet Devin Haney vs Jorge Linares – till förmån för en åldrad Michael Buffer?
Boxaren som klev av när han var som bäst – Intervju med Erick Roth
Erick Roth tillhörde ett av de mest framgångsrika JVM-gängen som Sverige någonsin skickat iväg på ett dylikt mästerskap. Året var 2002 och veckans intervjuobjekt åkte iväg tillsammans med Naim Terbunja (som tog brons), Modoh Sallah, och Bashir Hassan till Santiago, Kuba. Samtliga tog sig vidare till kvartsfinal. Erick vann två matcher, först mot turken Bozkurt och sedan mot Rivan från Kamerun. I kvarten stötte han på blivande mästaren Michel Sarria från Kuba, han torskade på poäng men tog med sig hem nyttig erfarenhet. Seniorboxandet tog fart och Erick skördade stora framgångar nationellt (och internationellt), förutsättningarna var goda för en magnifik karriär men proffskarriären blev kort och Roth försvann från det pugilistiska rampljuset, varför? Vad kom emellan? Om det och mycket annat handlar denna djupgående intervjun med en av Sveriges största talanger på senare år. Läs mer om detta i “utfrågningen” undertill. Erick är generös med sin historia i ringen!
KRÖNIKA: Floyd Mayweather har lurat oss alla
Världens boxningsögon vänder sig i helgen emot Hard Rock Stadium i Miami. Legendaren Floyd Mayweather gör comeback mot Youtube-stjärnan Logan Paul, som aldrig vunnit en boxningsmatch. Men matchen är allt annat än verklig. Vi har alla blivit lurade.
INFÖR: UFC Fight Night – Rozenstruik vs. Sakai
Efter en veckas uppehåll är det nu återigen dags för en UFC gala från Apex i Las Vegas. Lyftkranen från Rosengård är tillbaka, Mr. Finland tar sig an en nykomling och Rozenstruik försöker ta sig tillbaka till toppen. Detta är vad som diskuteras i denna artikel.
Obesegrad sydamerikan möter Badou Jack i Florida nu på söndag
Före detta svenske världsmästaren, Badou Jack var ju planerad att möta kanadensiske WBA-mästaren (the regular title) i lätt tungvikt, Jean Pascal som co. main event till uppvisningsmatchen mellan Floyd Mayweather och Logan Paul på Hard Rock Stadium i Miami Gardens, Florida nu på söndag (6/6) i en efterlängtad returmatch, men Pascal testades tråkigt nog positivt för tre olika substanser (olagliga) och var därmed inte tillgänglig för Jack som motståndare.